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接地气落地小技巧（每条对应 1 个思维）

对应 “别自贬”：

聊天时把 “我不行”

换成 “我试试”，每天练 3 次

对应 “情绪稳定”：

生气时先数 10 个数，再开口说话

对应 “边界感”：

别人越界时，笑着说 “这我不太方便哦”

对应 “不内耗”：

睡前写 1 件当天的 “小成就”，哪怕是 “今天按时吃饭了”

对应 “珍惜时间”：

每天睡前列第二天的 3 件 “必须做” 的事，AG庄闲和游戏其他可延后

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