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2026大顺

·马到功成·

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真正的功夫修炼，既需下足淬炼筋骨的苦功，更要深植澄澈本心的悟力。唯有让 “求” 的执着与 “悟” 的通透相融相生，方能登临武学至高之境。治学、干事、立身，皆当以勤为舟，以悟为帆，方能行稳致远。

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形意拳 起落钻崩处·五行任纵横

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

在形意拳的体系中，十二形拳是其精髓所在，它模仿了龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊这十二种动物的特长，形成了一套包含起落、转折、束展等丰富变化的攻防技术。这里要深入探讨的，正是在此基础上衍生出的一套实战应用技巧。这套技法强调在瞬息万变的交手过程中，如何抓住时机，以出其不意的方式制胜，其核心在于借力打力与快速反击。下面将对这十二种形法逐一进行详细解读。

所有这些技法的起点，通常都是双方以形意拳的基础架势——“三体式”相对站立。三体式是形意拳的根基，被誉为“万法之源”它要求身体各部位协调统一，达到内外相合的状态，为一切后续动作的发力与变化提供稳固的支撑。

1.龙形：变化莫测，乘虚而入

龙在中国文化中象征着变化与威严。形意拳的龙形，讲究身法灵活，起伏钻翻，身体如同神龙一般伸缩自如。

在实战对峙中，双方均保持三体式。我方可以主动发起攻击，用左手掌向前推，目标是对方的面部（图1）。

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这一击可以是虚招，目的是试探和引诱。当对方做出反应，比如左脚向后撤步来躲闪这一掌时，他的防御重心必然会有一个短暂的移动和调整。就在这个瞬间，我方抓住机会，右脚迅速向前跟上一步，身体紧随而进，同时右手掌变为抓击的形态，出其不意地攻击对方的面部（图2）。

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整个过程体现了龙形“动、变”的精髓，通过一个看似简单的推掌动作，创造出真正的攻击机会，一推一抓，连贯紧凑，让对方难以防范。

2.虎形：勇猛扑食，力达双掌

虎形取的是猛虎扑食时的勇猛气势和强大力量。其动作刚猛直接，讲究腰腿发力，力求一击必杀。

双方同样以三体式站立。我方可以先用一个较低的攻击——左拳向前崩出，打击对方的腹部。对方察觉到攻击后，通常会本能地向后退步躲闪（图3）。

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当他后退的动作刚刚做出，身体尚未稳定之时，我方应立刻抓住这个时机，脚下迅速进步，紧跟对方，同时双掌齐出，用全身的整合力量猛力向前推向对方的胸口（图4）。

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这一推的力量并非仅来自臂膀，而是源于后脚蹬地，经由腰胯传递至双掌的“整劲”其冲击力足以让对方胸部受创，并因巨大的惯性向后倒地。

3.猴形：灵巧机敏，借力打力

猴形模仿的是猿猴的灵巧与敏捷，善于闪躲和利用对方的力量。

当与对方三体式对峙时，如果对方主动用双掌向我方胸部推来，我方不必硬接，而是应该顺势向后一闪，让对方的推击落空（图5）。

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当对方双掌落空，必然有一个回撤收力的过程。这个回撤的动作本身就带有一股向后的力量。我方要敏锐地捕捉到这个时机，借助他回抽的这股劲，脚下立刻进步，身体前冲，同时用自己的双掌，对着他来不及设防的胸部猛力推击过去（图6）。

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这就是典型的借力打力，利用对方旧力已尽、新力未生的一刹那进行反击，效果往往事半功倍，能轻易使其向后摔倒。

4.蛇形：曲折灵活，出击刁钻

蛇形效法的是蛇的缠绕与钻隙能力，其动作路线曲折，攻击角度刁钻，让人防不胜防。

双方三体式站立。我方可以先上右脚，调整身位，同时左拳向前打向对方的面部。这是一种直接的佯攻，对方通常会抬起右臂向右上格挡，以架开我方的左拳（图7）。

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就在对方的注意力都集中在上方，并且右臂被我方牵制住的瞬间，我方左脚迅速向左侧转动，带动身体旋转，同时隐藏在后方的右拳，沿着一条出其不意的线路，猛地击打在对方暴露出来的胸部或肋部（图8）。

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这一招的关键在于身体的旋转和步法的配合，通过转身为右拳的攻击创造出空间和角度。

5.骆形：蹬踢并用，上下齐攻

骆驼虽看似温顺，但在形意拳中，取其突然起后蹄蹬踹的爆发力。

当对方以三体式站立，并主动上步用右拳向我方胸部打来时，我方可以向后退一小步，同时用左手掌向外拍击拦截住对方的拳头（图9）。

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这一拍既是防守，也是为接下来的攻击做准备。在拍开对方手臂，使其门户大开的一瞬间，我方支撑腿稳固，右脚迅速抬起，用脚尖或脚掌猛力蹬向对方的裆部要害，与此同时，右手掌也协同发力，向前推击对方的胸部（图10）。

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这种手脚并用、上下同时攻击的打法，会让对方顾此失彼，难以防范，一旦得手，强大的推力和蹬力会使其失去平衡向后倒下。

6.鹰形：抓筋拿脉，分筋错骨

鹰形模仿的是雄鹰捕猎时锐利的眼神和强劲的爪力，其技法核心在于“抓”和“拿”，讲究分筋错骨，控制对方关节。

双方以三体式对峙。当对方用右拳向我方胸部攻击时，我方不用后退，而是双臂迅速向外一挂，如同鹰翼展开，用小臂将对方的拳头格挡开（图11）。

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格挡之后，动作不能停。我方右手要顺势而下，像鹰爪一样牢牢抓住对方的右侧手腕，AG庄闲游戏APP并用力向回拉拽，控制住他的手臂。与此同时，左手掌跟进，向前推按住对方的右肩位置（图12）。

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这一拉一推，形成了一个强大的杠杆力，能够瞬间锁住对方的肩关节和肘关节，使其动弹不得，甚至造成关节损伤。

7.熊形：硬开硬进，左右连环

熊形取的是熊的沉稳与膀劲，动作看似笨拙，实则力大无穷，善于用身体和膀臂硬打硬开。

当对方以三体式站立，并进步用双拳同时向我方胸部击来时，我方不退反进，用右手向左侧横向猛力一推，像熊用膀子一样，一下子将对方的两只拳头都推开（图13）。

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这一推要用上身体的横劲，力量要足。在推开对方双拳，使其胸前出现空档的瞬间，我方隐藏的左手掌立刻跟上，向前推击对方的面部。这还没完，如果对方试图格挡或后退，我方左手可以顺势向外一搂，缠住他的手臂，同时右掌再次发力，继续推击其面部（图14）。

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整个过程是左右连环，一气呵成，体现了熊形硬打猛进、不给对方喘息机会的特点。

8.马形：疾蹄突击，迎面直上

马形效法的是马奔跑时的速度和马蹄的冲击力，其特点是勇往直前，迎击对手。

双方三体式站立。当察觉到对方有进攻意图时，我方左手掌可以先向下微沉，做出一个准备迎击的姿态（图15）。

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这个动作既能保护自己中下路，也能积蓄力量。当对方果然按捺不住，右脚向前上步，身体前冲准备攻击时，我方不等他招式用老，左拳立刻自下而上，迎着他前进的方向猛力击出，目标是对方的下颌（图16）。

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这一下如同马失前蹄，力量非常突然和猛烈。因为对方正在前冲，他自身的力量加上我方迎击的力量，会造成极大的伤害，可以直接重创其下颌。

9.鼍形：浮水摆尾，左右互击

鼍是扬子鳄的古称，其在水中游动时，身体左右摆动，尾巴力量巨大。鼍形拳法取其左右摇摆、连环打击之意。

双方三体式对峙。对方右脚向前上一步，同时用右拳向我方面部打来。我方反应要快，身体微侧，用左臂向外拨挡，架开对方的拳头（图17）。

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这个拨挡的动作要带动身体的转动。就在拨开对方攻击，身体顺势扭转的同时，我方的右拳借助这股旋转的力量，立刻跟上，向对方的面部反击回去（图18）。

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这一拨一打，左右开弓，衔接得非常紧密，就像鼍在水中摆尾一样，一浪接着一浪，让对方难以招架。

10.鸡形：虚晃一枪，声东击西

鸡形模仿的是斗鸡争斗时的状态，特别是其“独立”的稳定性和突然的蹬踹啄击。它讲究虚实结合，引诱对手犯错。

双方以三体式站立。我方可以先用右掌在对方面前快速地虚晃一下，这个动作要快，但不要发力，目的是吸引他的注意力，引诱他做出向上的防守动作（图19）。

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当对方果然上当，注意力被引到上方时，他的下方防御必然会出现空隙。就在此时，我方右脚迅速向前上步，拉近距离，同时刚才虚晃的右掌立刻改变方向，快速向下，猛力推击在对方暴露出来的胸腹部位（图20）。

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这一招的关键在于“虚晃”要逼真，“下推”要果断，利用了心理战术，是典型的声东击西打法。

11.鹤形：亮翅上架，刁啄反击

鹤形取的是白鹤亮翅时的优雅姿态和鹤嘴啄食时的精准迅疾。其动作舒展大方，攻防转换极快。

假设我方与对方都是右三体式站立。当对方用左拳向我方胸部打来时，我方右臂迅速向上挑起，像仙鹤展开翅膀一样，从下往上将对方的左拳架开（图21）。

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这个上挑的动作不仅是防守，更是一个蓄力的过程。架开对方手臂后，我方左脚立刻向前上一步，抢占中线，同时左拳紧随步法，借助上步的冲力，向着对方的面部猛力击打过去（图22）。

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整个动作由防转攻，一气呵成，充分体现了鹤形轻盈而又迅猛的特点。

12.燕形：抄水掠过，轻捷迅疾

燕形模仿的是燕子飞行时贴近水面、轻捷抄水的姿态。其身法轻灵，动作快速，讲究在闪避中反击。

双方三体式站立。当对方右脚向前上步，准备用右拳向我方胸部击打时，在他拳头刚要发出但还未完全发力之际，我方左臂迅速向外一挑，如同燕子抄水一般，轻巧地将来拳挑开（图23）。

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这个动作要快、要巧，不与对方硬碰硬。在挑开对方手臂，使其身体出现短暂僵直和空档的瞬间，我方右脚可以顺势跟进，同时右掌向前快速推出，击打对方的胸部（图24）。

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这一招的关键在于时机的把握和身法的轻捷，以快打慢，在对方攻击的缝隙中完成反击。