为了给大家清清肠，解解腻，美食君推荐这道冷热通吃的白菜卷。不同于以往酿肉，也不需要浪费白菜梗。 美食君把馅料换成清新亮丽的胡萝卜丝，黄瓜丝，豆皮丝和鸡蛋丝，简单卷一卷，对半切开，就能看到丰富的健康四色。 最后淋上调配好的酱汁，若是重口直接蘸辣酱也妥妥的美味！ 白 菜 卷 白菜 / 鸡蛋 / 胡萝卜丝 黄瓜丝 / 豆皮丝 / 盐 / 五香粉 生抽 / 香油 / 糖 1. 白菜叶洗净后放入沸水锅中汆烫 1 分钟，取出放入冷水中浸凉。 2. 再放入切好的豆皮丝，加入一勺盐，焯熟后捞出沥干。 3. 锅

快科技 1 月 7 日消息，据报道，下一代奔驰 S 级将同时提供燃油、纯电两种车型，其中全新电动车型将会取代现有的 EQS 轿车。 作为奔驰电动化战略的重点车型，EQS 的销量与设计评价均未达预期，而下一代 S 级将回归经典轿车比例，与 EQS 侧重风阻优化的造型形成明显区隔。 目前奔驰正推进现款燃油 S 级的中期改款，纯电版本则预计要等到 2030 年问世，届时，纯电 S 级将在产品端正式接替 EQS 的市场定位。 在外观设计上，下一代奔驰 S 级的燃油版与纯电版将采用高度相似的造型，这一思

再过几天就到大雪了，很多人开始穿厚衣服、吃热汤饭。可你有没有发现：明明吃得不多，体重却蹭蹭往上涨？脸肿、腿粗、小腹鼓胀，一摸全是“水感”？早上起床腰围变大，下午走路都费劲？ 别急着责怪自己“管不住嘴”，这可能是——小雪时节的“湿困之象”在作祟！ 中医讲：“小雪不藏精，来年病缠身。”此时阳气内敛，脾胃运化减弱，加上饮食偏咸、进补过腻，体内湿气与水液滞留，形成“假性肥胖”。 而补钾，正是打开“排水通道”的钥匙。 《黄帝内经》有言：“诸湿肿满，皆属于脾。”脾主运化水湿，一旦失调，水分就会积聚体内，造

12月一冷，很多人减肥最怕的不是“吃多”，而是“吃得不多也不掉”：腰带越系越紧，早上脸肿、腿紧，下午一犯困就想找甜的顶一顶。你以为是意志力不行，其实很常见的卡点是：钠偏多、钾偏少，水分和食欲一起失控，身体就更容易“重一层、肿一圈”。 《黄帝内经》说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。” 我看过很多粉丝的饮食记录：主食忽停忽吃，蔬菜水果长期不到位，口味又重。结果就是“越控越馋、越馋越咸”，第二天水肿更明显。蓝豆豆更建议你用一个温和的小策略：先把钾补上，把盐口降下来，让水肿先退、情绪先稳，体重自然开始

最近天气渐暖，春意正浓，你是不是也和我一样，开始照镜子时忍不住叹气：“这身上的肉，怎么又多了？” 前两天，粉丝小雅私信我：“蓝豆豆老师，我过年吃太多，现在114.3斤，穿衣服都紧了……有没有什么不饿肚子、还能快速掉秤的方法？” 说实话，她这种情况很常见——节后水肿、暴饮暴食、代谢变慢。但你知道吗？有时候，不是脂肪多，而是“水”在作怪。 于是我给她安排了一个简单到离谱的“三天补钾清肠计划”，结果第二天一称：113斤！第三天再测：109斤！ 她激动地发来照片：“老师，我真不敢信，就这么吃，居然掉了

一到深冬，衣服越穿越厚，称上的数字却一点没让人安心。 最近后台好多姐妹跟我说：明明少吃了，小肚子还在，腿一按就是坑，晚上喝口水第二天眼睛都肿。 如果你也：体重卡着不动、容易水肿、总想吃点甜的，那大概率——不是你不努力，而是“补钾”这一步一直缺位。 《黄帝内经》有言：“脾为后天之本。”吃得对、运化好，水湿才排得出去，人才能轻盈下来。 图片 一、为什么一补钾，体重就松动了？ 简单讲四件事： ①带走多余水分钾和钠是一对搭档，钠多就爱水肿，钾够了才能把多余水分“请”出去，大概是“1份钾，拎走3份水”的