图片 图片 作者 ：儒风君 《朱子家训》里说：“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。” 40岁，是一个人寿命的的分水岭。 在这之前，身体健康的基础，是父母给的；在这之后，身体健康的底子，是自己积累的。 那些活到90岁的人，并非是基因异于常人。 而是从40岁开始就妥善保养自己的身体，不做这3件事。 01 不透支身体 《黄帝内经》有言：饮食有节，起居有常，不妄作劳。 可尽终其天年，度百岁乃去。 上古时代的人，年龄都能超过百岁，且行动能力不衰退。 如今的人，年龄刚到五十岁就动作衰弱。 这并非时代差异造成，而

建站客服QQ：88888888 ​不做你的假日情人（中篇） 若爱情恍 李洋每次来张岚这里都很仓促,在床上时,张岚很想跟他多说几句话,谈谈心事,可每次他都直奔主题。他甚至从不吻张岚,张岚开始厌倦这样的生活方式,但她没有说,怕李洋生气。 一次,张岚突然间很想吻他,便对他说:“我想吻你,行吗?”他转过身,笑了一声说:“我不习惯别人的吻,你不要对我太认真了。"张岚没有说话,一夜无眠。 第二天一早,天蒙蒙亮时,张岚坐在床边看着他熟睡的脸庞,决定告诉他:这一年多来,自己早已爱他爱得无法自拔。 李洋醒来看见

​不做你的假日情人（上篇） 假日情人 2005年3月初的一天，张岚在某聊天室闲逛时,一个网名叫“酒醒何处"的男网友主动搭话,聊了几句后,双方感觉都不错，就打开视频聊了起来。 男网友对张岚的相貌十分满意,聊着聊着,就提出了一个很大胆的想法。他说他是一个事业有成但生活单调的男人,现在想找一个开朗活泼、谈吐不俗的"假日情人"。 张岚很好奇,问他什么是"假日情人”,他说:"'十一’快到了,我想出去散散心,一个人太寂寞，所以想找个人陪我。旅途中的所有费用由我承担,包括购物费用。假期一结束,我们就回归各自

你是否经常淹没在Excel的海洋里，加班到深夜，却还是效率低下？别怕，表姐就来聊聊：如何让AI成为你的私人助手，把Deepseek接入Excel，彻底解放你的生产力！ 一、启程：轻松获取“AI通行证” 想要让DeepSeek在Excel中大放异彩，首先需要拥有一张“AI通行证”：DeepSeek的账号与API密钥。 1、注册与实名认证 首先，访问DeepSeek的官方网站。在右上角找到并点击“注册”按钮，并设置一个包含字母和数字的复杂密码，以确保账户安全。 图片 完成注册后，还需进行实名认证，

图片 昨天，和一位在“单位”里待了快二十年的老哥喝酒闲聊。 酒过三巡，聊起当下的职场和生活，这位平时谨言慎行的老哥，可能是感慨深了，和老Y吹了几句“肺腑之言”。 虽然听着有点“丧”，但细品之下，全是生存的智慧。老Y也在这里和摸友们分享下，给在类似环境里，或者在职场中感到迷茫的朋友们看看。 若无人为你“掌灯”，便不必把这里当“战场”。 老友说，在那种庞大而复杂的机构里，如果你身后没有所谓的“贵人”提携，也没有特别硬的资源背景，那么，请尽早放弃那种“我要干一番惊天动地大事业”的幻想。 对于绝大多数

图片 深夜十一点，手机屏幕骤然在黑暗里亮起，像一枚微型炸弹。 我疲惫地瞥了一眼，是朋友小林的语音请求。 眼皮沉重地粘合着，浑身的酸痛在提醒我，今日已经透支到了极限。 我犹豫了一下，手指悬停在接听键上，最终却仍旧滑向了绿色。 听筒里传来她焦虑的声音，那是一个我其实并不擅长、也毫无精力去解决的棘手问题。 我强打精神，喉咙里挤出“没关系，你说”时，心底却分明听见另一个声音在沉重叹息：又来了，又来了！ 小林挂断电话后，我瘫在椅子上，一种熟悉的虚空感蔓延开来。 这已是本月第几次了？ 多少次，我们习惯性地