{jz:field.toptypename/} 把“干”拆成可打卡的三件小事 设一个“48小时死线” 不管多烂， 图片 48小时内必须让市场给你一次真实反馈—— 发第一条视频、投第一笔广告、写第一篇文章。 建一个“每日数据表” 只盯三个数： 曝光-转化-投产比。 颜色分绿黄红，绿加钱，黄优化，红砍掉。 图片 表在，人在； 表停，脑死亡。 留一个“复盘10分钟” 收工前手写3句话： ① 今天什么动作最有效？ ② 什么动作是纯自嗨？ ③ 明天准备改哪一个变量？ 10分钟写完， 关机睡觉， 图片 建