平壤的冬天，冷是一种会渗入骨髓的记忆。朴英爱推开家门时，屋檐下那排冻得硬邦邦的明太鱼在月光下泛着青白的光，像一排沉默的墓碑。厨房里，母亲正把最后一点大酱刮进碗里，锅底干净得能照见人。 “妈，我回来了。” 母亲抬起头，眼睛亮了一瞬：“英爱，今天有肉。” 这句话像火柴，在黑暗中擦出短暂的光。朴英爱放下导游专用包——那是个半旧的黑色皮包，边角已经磨损，但擦得很干净——跟着母亲走进里屋。桌上，一个白瓷碗里装着三四块猪肉，肥多瘦少，在十五瓦灯泡下泛着黯淡的油光。 这是父亲厂里发的春节特供，每人二两。 “

不是你不自律，是“痰+瘀”把你堵住了：按这套做，先松肚子再掉秤。 图片 入冬后粉丝小芸私信我：“晚饭都不敢吃主食，体重还是卡着。舌苔厚、喉咙总有痰，肚子胀，脸还爱出油。我是不是天生瘦不下来？” 我一看就明白：这类“越减越难”的人，多半不是吃多，而是痰湿黏住+气血走慢，身体像堵车，热量再少也“转不动”。 “肥人多痰。”——古训“脾不运化，则水湿内停。”——《医宗金鉴》 3分钟自查：你是不是“痰瘀型难瘦” 舌苔厚白腻、口中黏；舌下血管更粗更明显；伴随腹胀嗳气、便黏不爽、掉秤慢。中两条以上，就按下面