图片 脂肪肝？在中医眼里，它不是“油多了”，而是一坨“痰湿+瘀血”抱团堵在肝脾之间，像厨房下水道被剩饭剩油糊住，表面光鲜，内里淤塞。 难怪你整天昏沉乏力、肚子松软、舌苔厚腻，还动不动就烦躁叹气。中药一般从疏肝健脾、活血祛湿、化浊排脂下手，一个小方子，帮你把身体这口“油腻锅”擦干净： 柴胡10、白芍10、白术10、陈皮 6、半夏 9、茯苓 12、山楂 10、决明子 6、丹参 9、荷叶 6、甘草3g 这个方子以柴胡疏肝散合二陈汤为底，再添活血消脂之品，堪称“清淤组合拳”。 图片 柴胡轻扬升散，专解

你是否也曾以为，脂肪肝只会出现在肥胖人群中？其实，这是一个普遍的误解。脂肪肝的形成与多种因素相关，包括饮食习惯、生活方式和代谢状态等。无论你的体重如何，长期的不健康生活方式都有可能导致肝内脂肪的堆积。本文将为你深入解析脂肪肝的成因，以及如何通过科学的饮食和运动来预防和改善这一健康问题。 在日常生活中，脂肪肝的发生往往与不健康的饮食习惯密切相关。许多人喜欢高热量、高糖分的食物，比如油炸食品、甜点和快餐，这些食物不仅使我们的体重上升，还可能导致肝脏的脂肪堆积。根据研究，精制糖和反式脂肪的摄入与脂肪