1，没啥事就泡泡茶喝喝温水，少喝碳酸饮料当然一两天两三天喝一两次没太大关系，我说的是每天一两l那种。到时候你的牙齿间隙越来越大，而且牙齿全部被碳酸饮料所影响了，而且还会造成骨质疏松，反正没啥好处，但是夏天的时候来个两三口冰镇的很爽。 2，千万别熬夜，除了工作没有办法，否则真的你坚持每天10点左右睡觉，早上7点多自然醒来，你坚持一两个月，你会感觉整个人身体非常轻松，非常舒服。如果能够把这个动作持续坚持个几年，然后中午有午睡的习惯，而且也不要午睡太久，你整个人的气色就非常好，像这种根本不需要吃什么