谁每天起床第一件事不是洗漱，而是先看一眼智能手表？ 如果看到"深睡两小时"，这一天就好像被打了鸡血一样。 可如果看到"睡眠质量不佳"，即便没那么累，也会立刻如林黛玉附体，时不时感到一阵"虚弱"。 最近有个话题很火，"有一种焦虑叫手表说我没睡好"。甚至有很多人一天不戴智能手表就没有安全感。 确实是这样，在很多年轻人的逻辑里，数据是不会骗人的。 你本来自我感觉昨晚睡得很香，可手表显示翻身 48 次，浅睡比例高达 80%。 于是，你开始复盘：是不是下午那杯咖啡，奶茶闹的？还是枕头高度不对？ 这种"数