早晨在公园锻炼，发现练习形意拳的朋友越来越多。

观察了一会儿，发现很多初学者的注意力都在手上。

出拳够不够猛，劈掌够不够脆，这些当然重要。

但我今天得说句——拳脚功夫，根子不在手脚，在胯上。

您要是没把这“胯送身打”的关窍弄明白，形意拳的劲，恐怕一辈子都出不来那股子透劲儿。

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老谱里有句话：“消息全凭后脚蹬。”

这个“蹬”，可不是让用脚后跟使劲儿。

那是拙力。

真正的“蹬”，是后腿蹬地，劲力顺着腿上来，催着胯往前送。

这个“送”字，非常关键。

咱们打个比方：

您站在一条小船上，想跳到对面的船上去。

您不会直挺挺地往上蹦吧？

您得先屈膝，身子往后蓄一下，然后腿猛地一蹬船板，这股力量把您的胯、您的整个身子“送”出去。

形意拳的发力，跟这个理儿一模一样。

后脚是那条船，蹬地是蹬船板，目的就是把胯这个“重心枢纽”给平着、稳着送出去。

胯一送，身子就跟着动了。

这可不是走路时松散地挪步子。

这是整个躯干像一个灌满了沙子的布袋子，被胯顶着、催着，整块地往前移动。

您想象一下推一辆沉重的手推车，您不会只用手臂推，您得把身子压上去，用上全身的重量和势头。

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形意拳谱里讲“身如弩弓，拳如药箭”，

这“弩弓”的弓身在哪？

就是你的躯干。

而“开弓”的力源，就在胯的折叠与展开。

比如崩拳，不是直着拳头往前捅。

而是后胯顺着后脚一踩，有个向前、向下、再微微内旋的“坐”劲，就这一“坐”，前胯自然被这股力推着向前、向上（有起必有伏）送出去。

这一送，你的脊柱就像被从髋部推了一把，节节贯通，力量直达拳锋。

“进身攻步，胯打先锋”，老谱里这话，AG游戏一点没错。

形意拳的“身打”，就是这道理。

拳头、手掌，只是最后接触到目标的那一点；

真正打在对方身上的，是您通过胯送出去的、整个身子的重量和运动能量。

所以老话才讲“打人如亲嘴”，是形容距离要近，近到您的身子能“塞”进去，把整体的劲喂到对方身上。

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怎么找到这个感觉？

我分享个练法，您回去可以试试。

别急着打拳，先站三体式。

站稳了，把注意力完全放在后胯上。

然后，尝试用后腿轻轻蹬地，感觉这股细微的力到您的后胯，然后催动后胯，沿着一个微微向下的弧线，往前、往支撑腿（前腿）的胯下去“合”。

注意，不是左右扭屁股，是前后“合胯”。

这个过程中，您的上身尽量放松，任由胯的移动带着上身自然前移。

前脚掌会感到压力增大，这就是劲力开始贯通了。

这个“合胯”是关键。

形意拳讲“束展”，束就是蓄力，展就是发力。

胯一合，就是“束”，把身弓压缩起来，像拧紧的发条；

胯一送、一展，就是“展”，发条瞬间崩开，力量从脚底直贯指尖。

您看形意拳的劈拳，起钻落翻，漂亮的动作下面，核心就是胯的一个“合”与“送”。

劈下去的那一下，绝不是胳膊往下砸，是胯向前下一送，身子整体下落催动手臂，如同大斧劈柴，用的是斧头整体的重量和下落之势。