长假期间吃了很多烧烤、各种饮料、各种面包、蛋糕，吃的非常舒服，但是3天前小安私信我说：“长假过后，嘴里老有异味、肚子胀、皮肤还暗沉。” 我没急着让她“清肠断食”，而是给了一套更温和、可长期坚持的“三杯果蔬汁”——早C·午清·晚A。一周复诊，她只说了一句：“整个人都干净轻松了。” 《素问》云：“胃以通降为和。”通了、降了，气机顺，人才轻。 怎么喝（配方横排、好照做） {jz:field.toptypename/} 1）早C——美白养颜：半根胡萝卜+半个苹果+一个西红柿+水→ 胡萝卜里的β-胡萝卜

古人常说：“路遥知马力，日久见人心。” 真正的交情，从来不是靠嘴上的甜言蜜语堆砌，而是藏在日常相处的细枝末节里。一个人值不值得深交，不用听他说了什么，看这6个细节就够了。 第一，看他对待弱者的态度。 {jz:field.toptypename/} 一个人的修养，从来不是在高位者面前的彬彬有礼，而是对身份不如自己的人，能否保持一份尊重。餐厅里对服务员颐指气使的人，大概率骨子里傲慢且自私；看到清洁工弯腰扫地，会主动放慢脚步、轻声路过的人，心里一定装着温柔与善意。强者的姿态，从不是欺凌弱小，而是懂得

建站客服QQ：88888888 图片 打开此电脑，找到C盘，找到Windows，清除四大毒瘤，找到下面四个文件夹，把里面的文件统统删掉，可以腾出几十个G: 图片 {jz:field.toptypename/}1、temp，此乃系统临时文件。2、logfiles,此乃系统操作记录文件。3、download,此乃系统下载软件时的安装包垃圾。4、prefetch,此乃系统的访问记录文件。本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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自我学习与提升:走出去，请进来，善转化，多运用，成为己 五五生产管理法: 五清楚，五到位，五总结，五培训，五优化（01） 生产管理，涉及各行各业，那么，怎么才能管理好生产？很多人都在思考这个问题，很多人都在钻研这个问题，通常的说法就是“理好事、管好人，拿结果”，这个说法绝对正确，关键是怎么管好人？怎么理好事？管也好，理也罢，这些都取决于生产管理者的理念、思路、方法，所以说，要想管理好生产，务必要做到：五清楚，五到位，五总结，五培训，五优化 1.五清楚 清楚生产任务 生产管理者必须要保证自身清楚

你是否也有这样的困扰：心里明明把事情捋顺了，可一到汇报、发言、写文案时就卡壳；哪怕抢到评论区前排，也想不出几句亮眼的话。 其实，表达能力的提升无需盲目摸索，从底层思维、实操技巧、逻辑梳理三个维度发力，就能快速实现突破。 {jz:field.toptypename/} 图片 建站客服QQ：88888888 打开今日头条查看图片详情 一、底层思维：说不清楚，本质是没懂透 很多人误以为自己只是“表达不行”，实则是对事物的理解停留在表面。 就像我曾经问对象“股票做空是什么意思”，他堆砌了一堆专业术语，